تبلیغات
وب لژیون راهنما آقای ایرج ورمزیار - ۸تکنیک غلبه بر ناامیدی
وب لژیون راهنما آقای ایرج ورمزیار
کنگره 60؛جمعیت احیای انسانی کنگره ۶۰ (مقالات ،نوشتارها ومباحث لژیون 21)
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


آنچه باور است محبت است وآنچه نیست ظروف تهی است
این وبلاگ سعی دارد گامی هر چند کوچک در رابطه با پیشگیری مهار و درمان اعتیاد را در اختیار مصرف کنندگان مواد مخدر خانواده های آنها و همچنین کسانی که خواستار رهایی از بند اعتیاد می باشند قرار دهد.
بیایید این آتش ویرانگر را مهار کنیم!

مدیر وبلاگ :مسافر ایرج ورمزیار
نظرسنجی
مطالب وبلاگ برای درمان اعتیاد چقدر مفید میباشد؟






به نام الله قدرت مطلق

" ۸تکنیک غلبه بر ناامیدی "

سلام دوستان، توحید هستم یک مسافر




۱)از خودسوال کنید که چه کاری دراین شرایط جواب می دهد

حتی زمانی که احساس می کنید هیچ کاری از دستتان بر نمی آید،به دقت فکر کنید و مطمئنا یک راه پیدا میکنیدکه به شما کمک کند.بامطرح کردن این سوءال خودتان رااز دایرهی منفی گرایی ها نظیر "واقعا"ناامید کننده "است ،نجات داده ایدومی توانید برروی نکات مثبت تمرکز کنید.

۲)رکورد کارهای خودراثبت کنبد

هرکاری راکه با موفقیت انجام میدهید یادداشت کنید.اگر این کار رابه صورت ماهانه انجام دهید آن وقت می توانید دریابیدکه درطول یک ماه تا چه حد پیشرفت کرده اید.خودتان هم از میزان موفقیتهایتان شگفت زده خواهید شد.

۳)برروی عملی کردن آرزوهای خود متمرکز شوید.

هدف اصلی تان رادرذهن خود تجسم کنید .نتیجه مورد علاقه ذتان چیست.گاهی اوقات دوروبرمان آن قدر شلوغ می شود وخودمان راسرگرم حل درگیری ها و مشکلات پیش پاافتاده می کنیم که یادمان می رود هدف اصلی زندگی مان چیست .سعی کنید تا آنجائی که می توانید از پرسیدن این سوءال :( چراچنین اتفاقی افتاد.)پرهیز کنیدُ چراکه پرسیدن این سوءال شمارادر گذشته نگه داشته وجلوی پیشرفتتان رامیگیرد.

۴)هیاهو را کنار بگذارید وساده سازی رارواج دهید.

زمانی که برای حل مشکلی در حال تلاش هستید ُممکن است آن قدر درگیر یافتن راه حل شوید که ناخواسته کارهای جانبی بسیار زیادی رابه آن اضافه کنید وبا خودتان هم تصور کنید که ممکن است این موارد به شما کمک کند.شما همیشه چند ق انتخاب متفاوت دارید .فقط کافی است برروی راه های مختلف تمرکز کرده وآن ها رادر ذهن تجسم کنید.

۵)راه حل های چند جانبه

شما همیشه چند حق انتخاب متفاوت دارید. فقط کافی است برروی راه های مختلف تمرکز کرده وآن ها رادر ذهن تجسم کنید. به خودتان بگویید که من باید به عنوان مثال ۸ راه حل مختلف برای فائق آمدن بر مشکل فعلی خودم پیدا کنم .تنها دانستن این مطلب که شماراه حل های متفاوتیژیش روی تان قراردادرند به شما کمک میکند که احساس بهتری پیدا کنید .بر طبق لیستی که تهیه کرده ایدانتخابهای متفاوت انجام دهید وکار خودرابرروی برنامه دنبال کنید.بهتر است بیشتر آن وقتی راکه میخواهید صرف نگرانی وترس ومنفی بافی کنید صرف مثبت اندیشی کنید.

۶)اهل عمل باشید.

شما زمانی که به ناامیدی می رسید معمولا"شورو اشتیاق اولیه ی خود راازدست می دهید ودیگر حتی تمایلی ندارید که به موضوع مورد نظر فکر کنید. مسئله ای که برای تان ژیش آمده دشوار است .از آن ناامید شده اید واحساس می کنید که نم یتوانید کار به جایی ببرید .بنابراین هرکاری که شما رااز آن دور کند برایتان جالب تر به نظر می رسد ودریک چنین زمانی به دنبال این هستید که هرطور شده از کار اصلی طفره بروید اما اگر اهداف از پیش تعیین شده را داشته باشید ومسیر مناسبی رابرای خود انتخاب کرده باشید گذر ازاین دست اندازهای کوچک نباید شما راخسته وناراحت کند.همانطور که توماس ادیسون گفته :بسیاری از افراد شکست خورده کسانی هستند که متوجه نبوده اند تاچه اندازه به اهداف خود نزدیک شده اند.

۷)تجسم نتیجه مثبت

بهتر است بیش تر آن وقتی را که می خواهید صرف نگرانی وترس ومنفیبافی کنید صرف مثبت اندیشی کنید بزرگترین قهرمانان ورزشی جهان خودشان را درحالی تجسم می کنند که بدون هیچ گونه عیب ونقصی مسابقات مختلف رابه نفع خود به ژایان می رسانند. هیچ جایگاهی برای شکست در ذهن این افراد وجود ندارد این درست همان چیزی است که شما هم باید به آن برسید. خودتان را ببینید که به آرزوهاواهدافتان می رسید. خودتان راتصور کنید که به آرزوهایتان رسیده اید چه احساسی دارید چه می گویید بروی این کار وقت بگذارید این امربه شما امید می دهد تا راه تان راادامه دهید.

۸)مثبت باقی بمانید

معمولا"موارد مختلف به آن اندازه ای که آنها رادرابتدای کار می بینید بد نیستندگاهی اوقات چیزها بدتر ازآن چه هستند به نظر می رسند تنها به این دلیل که ما خودمان خسته هستیم واز نظر ذهنی آمادگی نداریم . کمی استراحت ونگه داشتن حس شوخ طبعی می تواند به شما کمک کند .این گونه احساس ها به سرعت ازمیان می روند وشما مجددا"به حالت عادی باز می گردید.یک ذهن باز خیلی راحت تر می تواند راه حل های متفاوت پیداکرده وآنهارابه کار ببندد تا یک ذهن کسل وخسته .یک ذهن ناامید به همهچیز این طور نگاه می کند(فایده اش چیست )به هرحال باید هم چنان بدانید که گزینه های مختلف چه هستند وبر طبق برنامه هریک راامتحان کنید هدف شما این است که راه حل مناسب را انتخاب کرده تمام حواس خود را روی آن متمرکز کنید وسپس عکس العمل مناسب نشان دهید.

تهیه و تنظیم: مسافر توحید ره جوی لژبون21




نوع مطلب : کتاب عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر، وادی ها، جهانبینی، مطالب آزاد، 
برچسب ها : درمان اعتیاد، 8 تکنیک غلبه بر نا امیدی، غلبه بر نا امیدی، کنگره60، ایرج ورمزیار،
لینک های مرتبط : درمان سیگار راهنما: آقای ایرج ورمزیار،
          
یکشنبه 20 اسفند 1396
سه شنبه 8 مرداد 1398 10:28 ب.ظ

You definitely made the point!
most reliable canadian online pharmacies canadian medications buy vistagra online safe is trust pharmacy in canada legitimate canadian pharmaceuticals for usa sales canada medications buy buy viagra now canadian pharmacy world canadian pharmacy pharmacy canada plus
دوشنبه 3 تیر 1398 07:45 ق.ظ

Nicely put. Kudos!
cialis with 2 days delivery cialis 05 free generic cialis cialis price thailand cialis kaufen tadalafil 20mg cialis 10mg prix pharmaci wow cialis tadalafil 100mg venta cialis en espaa how does cialis work
یکشنبه 2 تیر 1398 03:46 ب.ظ

Seriously loads of fantastic tips!
viagra or cialis cialis online we recommend cheapest cialis fast cialis online cialis generico import cialis we recommend cialis best buy purchase once a day cialis cialis qualitat cialis venta a domicilio
شنبه 1 تیر 1398 08:13 ق.ظ

Thanks! A lot of knowledge.

generic cialis cialis from canada cialis e hiv cialis canada on line cialis rezeptfrei how does cialis work generic for cialis cialis super acti cialis generico milano cialis online
جمعه 31 خرداد 1398 12:14 ق.ظ

Really plenty of awesome knowledge.
free cialis cialis pas cher paris cost of cialis per pill cialis generico milano how to purchase cialis on line generic cialis with dapoxetine precios de cialis generico cialis free trial tadalafil tablets purchasing cialis on the internet
پنجشنبه 30 خرداد 1398 04:45 ق.ظ

Thanks! Plenty of postings!

preis cialis 20mg schweiz try it no rx cialis canadian cialis wow cialis 20 cialis diario compra cialis cuantos mg hay cilas tadalafil 10 mg we choice free trial of cialis order generic cialis online
سه شنبه 28 خرداد 1398 08:41 ب.ظ

Very good facts. Thank you.
tadalafil tablets cialis 20 mg best price click now buy cialis brand wow cialis tadalafil 100mg generic cialis in vietnam wow cialis tadalafil 100mg cialis daily dose generic deutschland cialis online cialis savings card cialis 5 mg para diabeticos
یکشنبه 26 خرداد 1398 06:24 ب.ظ

Really lots of excellent advice!
does cialis cause gout cialis canada on line generico cialis mexico cialis coupon order cialis from india cialis price in bangalore enter site natural cialis warnings for cialis cialis online deutschland generic low dose cialis
یکشنبه 26 خرداد 1398 03:45 ق.ظ

Wonderful material. Kudos.
cialis generic tadalafil generic buying cialis on internet only here cialis pills buy online cialis 5mg cialis per paypa generic cialis levitra price cialis wal mart pharmacy canada discount drugs cialis sialis
جمعه 24 خرداد 1398 11:41 ب.ظ

Regards, Lots of material!

cialis cipla best buy cialis generic availability fast cialis online import cialis cialis 5 mg buy no prescription cialis cheap cialis prezzo al pubblico dose size of cialis cialis generique 5 mg cialis cipla best buy
جمعه 24 خرداد 1398 09:27 ق.ظ

You said it adequately.!
wow cialis tadalafil 100mg cialis generic tadalafil buy tadalafil generic we recommend cialis best buy cialis 5 mg schweiz look here cialis order on line cialis bula dosagem ideal cialis price cialis wal mart pharmacy price cialis per pill
پنجشنبه 23 خرداد 1398 05:48 ق.ظ

Excellent content. With thanks.
cialis savings card canada discount drugs cialis cialis diario compra cialis price thailand price cialis wal mart pharmacy prescription doctor cialis cialis pas cher paris wow look it cialis mexico prices for cialis 50mg price cialis best
چهارشنبه 22 خرداد 1398 03:42 ب.ظ

Amazing plenty of very good knowledge.
buy cialis online cheapest usa cialis online free generic cialis cialis online holland click here cialis daily uk cialis with 2 days delivery cialis 5 mg funziona cialis prezzo di mercato cialis dosage online prescriptions cialis
دوشنبه 20 خرداد 1398 09:11 ق.ظ

Wonderful posts. Thanks a lot.
cialis in sconto dose size of cialis viagra cialis levitra 200 cialis coupon cialis 20 mg when can i take another cialis we like it cialis price cialis tablets australia buy cialis online cheapest when will generic cialis be available
چهارشنبه 21 فروردین 1398 07:00 ب.ظ

You said it very well..
rx from canada north west pharmacy canada reputable canadian prescriptions online north west pharmacies canada drugstore online reviews canada online pharmacies surrey online pharmacies mexico pharmacy near me canadian government approved pharmacies online drug store
دوشنبه 28 اسفند 1396 01:56 ق.ظ

Thanks a lot, I appreciate this.
cialis 20 mg cut in half cialis generique 5 mg cialis cipla best buy india cialis 100mg cost cialis kaufen cipla cialis online buy generic cialis canadian drugs generic cialis prices for cialis 50mg cialis kaufen
جمعه 25 اسفند 1396 09:55 ب.ظ
بااحترام...از ثبت مقاله شما لذت و چیز یاد گرفتم موفق شاد باشید ...یاعلی
دوشنبه 21 اسفند 1396 10:14 ق.ظ
خیلی دوست دارم تبادل لینک داشته باشم.بهم سر بزن اگه خوشت اومد تبادل انجام بده
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

فال حافظ

امکانات جانبی