تبلیغات
وب لژیون راهنما آقای ایرج ورمزیار - اهمیت خواب به قلم کمک راهنما آقای ایرج ورمزیار
وب لژیون راهنما آقای ایرج ورمزیار
کنگره 60؛جمعیت احیای انسانی کنگره ۶۰ (مقالات ،نوشتارها ومباحث لژیون 21)
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


آنچه باور است محبت است وآنچه نیست ظروف تهی است
این وبلاگ سعی دارد گامی هر چند کوچک در رابطه با پیشگیری مهار و درمان اعتیاد را در اختیار مصرف کنندگان مواد مخدر خانواده های آنها و همچنین کسانی که خواستار رهایی از بند اعتیاد می باشند قرار دهد.
بیایید این آتش ویرانگر را مهار کنیم!

مدیر وبلاگ :مسافر ایرج ورمزیار
نظرسنجی
مطالب وبلاگ برای درمان اعتیاد چقدر مفید میباشد؟






به نام الله قدرت مطلق

اهمیت خواب و مکانیزم دفع سموم بدن در ساعات مختلف خواب شب

سلام دوستان ،ایرج هستم یک مسافر




یکی از مشکلاتی که اکثر انسانها با آن مواجه هستند، عدم خواب به موقع شب میباشد. به همین دلیل هم در روز کسل و کم رمق هستند.

دریافت انرژی مفید توسط کالبد دوم و دریافت انرژی از کائنات فقط در خواب شب خوب و استاندارد امکان پذیر است. خواب مفید از ساعت 10 الی 5 صبح باعث نشاط، آرامش میشود.

بین ساعات 21تا 23 فعالیت و کار سنگین انجام ندهید وآرام باشید واز هیجان و نور اتاق تاریک و به هیچ وجه تلوزیون و صفحه مانیتور نگاه نکنید. مکان خواب خود را مشخص کنید و اتاق خواب نور اضافی نباشد ،زیرا بدن کاملا" هوشمند است ودر کوچکترین تغییرات را متوجه میشود.

ساعت23 الی 1شب زمان دفع سموم کبداست و افراد مصرف کننده سیگار یا مواد مخدر در طی مصرف به کبد خود آسیب رسانده اند و بهترین زمان برای رفع سموم و بازسازی کبد همین ساعات است و با خواب مناسب در ساعات23 الی 1 شب بزودی آثار زردی و سیاهی صورت و لب ها به رنگ اصلی برمیگردد.

از ساعت 1تا3 زمان دفع سموم کیسه صفرا است.

از ساعت 3تا5 زمان دفع سموم ریه است.

از ساعت 5تا 7 زمان دفع سموم جمع شده در روده بزرگ است و زمان بسیار مناسب برای بیدار شدن و ورزش

از ساعت 7 الی9 زمان مناسب جذب مواد مغذی توسط بدن است و بهترین زمان برای خوردن صبحانه مقوی و با پروتئن و ویتامین و املاح مورد مناسب بدن است.

در ساعت 9 تا 11 صبح ،بالاترین راندمان هوش و بهترین زمان یادگیری در بدن است.
دیر خوابیدن و دیر بیدارشدن باعث میشود که سموم بدن دفع نگردد و در نتیجه کم کم زیبایی و طراوات و شادابی پوست از بین برود.

نگارنده: راهنما لژیون 21 آقای ایرج ورمزیار

تایپ:  مسافر توحید رهجوی لژیون 21
 





نوع مطلب : کتاب عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر، وادی ها، جهانبینی، دستور جلسات هفتگی، ورزشی، مطالب آزاد، 
برچسب ها : خواب و دفع سموم بدن، خواب، ایرج ورمزیار، درمان اعتیاد، کنگره60،
لینک های مرتبط : درمان سیگار راهنما ایرج ورمزیار،
          
چهارشنبه 1 فروردین 1397
چهارشنبه 11 بهمن 1396 07:46 ب.ظ
سلام وخسته نباشید راهنمای گرانقدر پدر دلسوز ممنون از مطالب زیبا و اقا توحید عزیز
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

فال حافظ

امکانات جانبی