وب لژیون راهنما آقای ایرج ورمزیار - اهمیت خواب به قلم کمک راهنما آقای ایرج ورمزیار

کنگره 60؛جمعیت احیای انسانی کنگره ۶۰ (مقالات ،نوشتارها ومباحث لژیون 21)

کنگره 60؛جمعیت احیای انسانی کنگره ۶۰ (مقالات ،نوشتارها ومباحث لژیون 21)

وب لژیون راهنما آقای ایرج ورمزیار - اهمیت خواب به قلم کمک راهنما آقای ایرج ورمزیار کنگره 60؛جمعیت احیای انسانی کنگره ۶۰ (مقالات ،نوشتارها ومباحث لژیون 21)
به نام الله قدرت مطلق

اهمیت خواب و مکانیزم دفع سموم بدن در ساعات مختلف خواب شب

سلام دوستان ،ایرج هستم یک مسافر




یکی از مشکلاتی که اکثر انسانها با آن مواجه هستند، عدم خواب به موقع شب میباشد. به همین دلیل هم در روز کسل و کم رمق هستند.

دریافت انرژی مفید توسط کالبد دوم و دریافت انرژی از کائنات فقط در خواب شب خوب و استاندارد امکان پذیر است. خواب مفید از ساعت 10 الی 5 صبح باعث نشاط، آرامش میشود.

بین ساعات 21تا 23 فعالیت و کار سنگین انجام ندهید وآرام باشید واز هیجان و نور اتاق تاریک و به هیچ وجه تلوزیون و صفحه مانیتور نگاه نکنید. مکان خواب خود را مشخص کنید و اتاق خواب نور اضافی نباشد ،زیرا بدن کاملا" هوشمند است ودر کوچکترین تغییرات را متوجه میشود.

ساعت23 الی 1شب زمان دفع سموم کبداست و افراد مصرف کننده سیگار یا مواد مخدر در طی مصرف به کبد خود آسیب رسانده اند و بهترین زمان برای رفع سموم و بازسازی کبد همین ساعات است و با خواب مناسب در ساعات23 الی 1 شب بزودی آثار زردی و سیاهی صورت و لب ها به رنگ اصلی برمیگردد.

از ساعت 1تا3 زمان دفع سموم کیسه صفرا است.

از ساعت 3تا5 زمان دفع سموم ریه است.

از ساعت 5تا 7 زمان دفع سموم جمع شده در روده بزرگ است و زمان بسیار مناسب برای بیدار شدن و ورزش

از ساعت 7 الی9 زمان مناسب جذب مواد مغذی توسط بدن است و بهترین زمان برای خوردن صبحانه مقوی و با پروتئن و ویتامین و املاح مورد مناسب بدن است.

در ساعت 9 تا 11 صبح ،بالاترین راندمان هوش و بهترین زمان یادگیری در بدن است.
دیر خوابیدن و دیر بیدارشدن باعث میشود که سموم بدن دفع نگردد و در نتیجه کم کم زیبایی و طراوات و شادابی پوست از بین برود.

نگارنده: راهنما لژیون 21 آقای ایرج ورمزیار

تایپ:  مسافر توحید رهجوی لژیون 21
 




طبقه بندی: کتاب عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر، وادی ها، جهانبینی، دستور جلسات هفتگی، ورزشی، مطالب آزاد،
برچسب ها: خواب و دفع سموم بدن، خواب، ایرج ورمزیار، درمان اعتیاد، کنگره60،
دنبالک ها: درمان سیگار راهنما ایرج ورمزیار،

تاریخ : چهارشنبه 1 فروردین 1397 | 07:10 ب.ظ | نویسنده : مسافر توحید شکیبایی | نظرات
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By Slide Skin:.